Marathon Lier
Zondag 25 Maart 2012
Op Zondag 25 maart deelgenomen aan het Belgisch, Vlaams kampioenschap marathon te Lier.
Deze marathon wordt 5 jaarlijks georganiseerd en verloopt over 3 ronden langs het stadsgedeelte en de dijken van Lier. Ik dacht om daar helemaal incognito te kunnen aanwezig zijn, maar wat bleek, er stond daar ene Andy Verhaeghe aan de startlijn. Nu over de wedstrijd zelf. De laatste weken was ik redelijk goe bezig vond ik, dus mochten de verwachtingen ook iets opgeschroefd worden . Had me voorgenomen om te starten in de groep van 3u15 onder leiding van Lucien Taelman. Aan de start had ik Lucien niet gevonden en was dus zomaar gestart en dacht dat Lucien al weg was met de groep. Na een 2-tal kilometer zag ik plots een grote groep lopen met een ballon vooraan en dacht dat dit de groep was. Ik begon langzamerhand te naderen en zag plots na 4 kilometer dat ik aan het jagen was op de groep voor 3 uur. Wat voor een kemel had ik nu weer gemaakt om, al voelde ik me goed, mijn krachten te verspelen om naar die groep toe te lopen. Dus de rem erop en mij kalm gehouden in een groepje met de eerste vrouw +50(amaai, er is nog hoop dacht ik). De eerste 2 ronden kon ik goed het tempo aanhouden en regelmatig eens de kop doen wat ik beter nie gedaan had, weeral te overmoedig. Na 29 km eens een plaspauze doen en dan weer het gaatje toelopen, dacht ik, maar ben er nooit meer bijgekomen en ben dan beginnen sputteren met de zon op de snuit langs het water. Heb me meerdere malen vervloekt waarom ik zo kemel begaan had in het begin, was nu eens goed in vorm. Toch nog aangekomen in een fantastische tijd voor mijn doen in 3u13'43". Mijn vijfde beste in 26 marathons. Nu een 3-tal weekjes rustig aan en dan op naar de Nacht.
Kasseiloop Eernegem
Zaterdag 17 Maart 2012
Op Zaterdag 17 Maart deel genomen aan de eerste editie van het scott 2 run criterium, het vroegere houtlandcriterium. Deze wedstrijd ging door te Eernegem over een afstand van 9 km.
Van korte wedstrijden hou ik niet zo, er wordt vanaf de eerste meters erin gevlogen wat ik helemaal niet kan, ben eenmaal een diesel die eerst op toeren moet komen. Aangezien die wedstrijd één week voor mijn eerste marathon van 2012 geprogrammeerd staat had ik me voorgenomen om niet alles te geven tijdens de loop. Eenmaal weg was er van dit voornemen weinig nog te bespeuren. eerste kilometer betrekkelijk rustig gelopen maar daarna toch weer voluit en tal van deelnemers voorbij gelopen. Aangekomen na een toch wel zeer behoorlijke tijd van 35'06" , 65ste op 288 deelnemers. Zo, de voorbereiding zit erop voor komende zondag, marathon van Lier. Laat ons duimen.
Kortemark Loopt
Zondag 26 Februari 2012
Op Zondag 26 februari deelgenomen aan de 2de editie van Kortemark loopt over een afstand van 20km langs de gemeenten Kortemark, Edewalle,Werken,Handzame. Na een toch betrekkelijk zware heuvelachtige Mountainbike rit daags voordien in Dikkebus, waar Elie en Francky zich niet spaarden en ik dus ook niet toch met enige wantrouwen gestart. De conditie is de laatste tijd zeker niet om te klagen maar stond toch niet fris aan de start. Had toch maar besloten om er eens in te vliegen van in de start wat normaal niet van mijn gewoonte is. Kon mij redelijk vlug in een grote groep nestelen in een sterk gezelschap waar ik normaal niet thuishoor. Na de eerste 10 km kwamen we door in 38'30" wat veel te rap was voor mij, maar kon redelijk stand houden in de groep. Na ongeveer 14 km in Handzame moest ik toch de groep laten gaan en mijn tempo laten nederdalen. In Kortemark moesten we dan nog een ommetje maken met de finish in zicht wat toch niet zo fantastisch is wanneer je de krachten voelt wegstromen uit je benen. Aangekomen in een tijd van 1u20'18" wat terug een personal best betekend op een 76ste plaats van 437 deelnemers. Nu nog 2 weken proberen goed door te trainen met de marathon van Lier in gedachten.
Leopoldsloop Watervliet
Zaterdag 18 Februari 2012
Op Zaterdag tesamen met Koenraad en Marc afgereisd naar Watervliet om er deel te nemen aan de leopoldsloop over 27 km. Daar aangekomen werden we verwelkomt door dreigende donkere wolken maar gelukkige bleef het droog. Ter plaatse liepen we onze ultra's, Patrick en Dominiek ook terug tegen het lijf, ze zijn ook altijd van de partij in Watervliet. Om 14 uur werd het startschot gegeven voor onze tocht. Van bij de start kon ik aansluiten bij een grote groep samen met Koenraad en Dominiek en ons verschuilen in de buik van de groep, want de eerste helft was grotendeels tegen wind. Na enkele kilometers verdween Koenraad en Dominiek uit de groep maar ik kon mij handhaven tot aan het keerpunt na precies 1 uur. Voorbij het keerpunt was het wind in de rug want toch gemakkelijker lopen werd en de snelheid iets verhoogde. Na een tijd van 1u55' had ik de aankomst bereikt wat meteen een nieuwe personal best werd. Op naar Kortemark volgende zondag.
Midwinter halve Marathon Cadzand Bad
Zondag 5 Februari 2012
Na de hevige sneeuwval van vorige vrijdag 3 februari toch beslist om samen met Francky naar Cadzand af te reizen.
De autowegen lager er gelukkige sneeuwvrij bij, anders waren we thuis gebleven, maar de temperatuur toonde een negatief getal van -5.5°C.
Bij aankomst in Cadzand merkten we op dat op het grootste deel van de rijbaan nog sneeuwresten overbleven. Bij een koffietje tesamen met de clubmakkers Patrick Decorte, Patrick Denijs,Marc Vlaeminck en Veroniqueske werd er al verbaal strijd geleverd. Den Hugo kwam met een ingepakte schouder ons aanmoedigen. Om 11u30 ging het startschot af. Had me voorgenomen om een rustige start te nemen wat ik het liefste doe eigenlijk om dan gestaag op te schuiven. De zandstroken vanaf kilometer 5 waren heel zwaar, er moest gelopen worden in het losse mulle zand met een sneeuwlaagje daar overheen en met de wind op de snuit. Na 8 km kwam ik bij de toen eerste dame aansluiten om onmiddellijk de achterzijde van mijn sigletje te tonen en ervan weg te lopen in de zware loopstroken. Na km 15 ongeveer waren de zandzones voorbij en konden we met de wind in de rug onze terugreis aanvatten langs golvende sneeuwpaadjes.
Na een zeer mooie tijd voor mijn doen van 1u33'36" ben ik aangekomen op een 45ste plaats van 325 deelnemers.
Winterjogging Deinze
Zondag 15 Januari 2012
Daags na de 1/2 marathon in Watervliet deelgenomen aan de winterjogging in Deinze. Was namelijk eerst van plan om te gaan mountainbiken naar Klerken maar door de koude weersomstandigheden, lichte vries temperaturen en misschien gladde ondergrond, beslist om naar Deinze te gaan. Daar wordt in de wintermaanden maandelijks wedstrijden georganiseerd over verscheidene afstanden in het recreatie domein " De Brielmeersen". Deze wedstrijden bestaan voornamelijk 85% uit schors paden en gras. Met dikke benen na gisteren mij voorgenomen om rustig te lopen. Bij de start Johny Declercq ontmoet die begon met zijn comeback na 2 jaar afwezigheid. Er moesten in totaal 4 ronden gelopen worden met een totale afstand van 12.8 km.Na de 3de ronde bij Johny gekomen en bij hem gebleven om een beetje te spelen voor haas. Aangekomen na 57'57"op een 35ste plaats van 86 deelnemers.
Leopoldsloop Watervliet
Zaterdag 14 Januari 2012
Een week na de zware wedstrijd in Lombardsijde mij gewaagd aan een vroege 1/2 marathon in Watervliet. Deze wedstrijd wordt gelopen deels over de weg en deels over paden langs het leopoldskanaal tussen Watervliet en St.Laureins. Bij de inschrijving bekend volk ontmoet nl. onze ultra's van de club, Patrick en Dominiek en ook Marc Vlaeminck die hier jaarlijks deel neemt aan de 21km of de 27 km in Februari. Dan de wedstrijd zelf, bij het begin een deftig tempo aangenomen op het gevoel want mijn Garmin was plat gevallen, verdomme toch. Halverwege komen we de deelnemers van de wedstrijd tegen aan het keerpunt. Patrick loopt daar op een 13de plaats, ikzelf kom nog redelijk door maar voel dan al dat ik toch veel te voortvarend ben gestart. Op korte afstand volgt Dominiek en iets verder Marc die een groepje op sleeptouw neemt. De tweede helft van de wedstrijd is het vooral een kwestie van tempo iets verminderen en proberen aan te houden wat wonderbaarlijk lukt. Aangekomen na 1u26' 34" voor mij een schitterende tijd. Patrick heeft nog 3 man voorbij gesneld naar een tiende plaats met een knalprestatie tot gevolg, proficiat. Mijn plaats is 41ste op 230 deelnemers.
Nieuwjaarscorrida Lombardsijde
Zaterdag 7 Januari 2012
Dit jaar terug deelgenomen van persoonlijk één van de mooiste wedstrijden van het jaar te Lombardsijde. Over een afstand van 10 km wordt er gelopen in het zand, over bospaadjes en langs de vloedlijn tegen de wind in. Het parcours werd lichtjes aangepast wat er niet gemakkelijker maar des te mooier op geworden is. Aangekomen na 41'47" op een 61ste plaats op 310 deelnemers.
SanSylvestercross St.Eloois Winkel
Maandag 26 December 2011
Na het overvloedig eten en drinken van de laatste dagen deel genomen aan de kerstcorrida te St.Eloois Winkel. Er wordt gelopen in 2 ronden over een totaal afstand van 8.5 km. Bij korte wedstrijden wordt er telkens verschroeiend snel gestart wat ik niet kan en bijgevolg een hele meute over mij kreeg in de aanvangsfase. Na enkele honderden meter begon ik dan aan een inhaalrace en eindigde op de 68ste plaats op een totaal van 519 starters in een tijd van 33'56".
Kerstcorrida Deerlijk
Zondag 18 December 2011
Na enkele jaren van afwezigheid nog eens deelgenomen aan de kerstcorrida te Deerlijk. Na een poosje van relatieve rust kwa trainingen en wedstrijden toch nog eens geprobeerd een deftige wedstrijd te lopen. In koude omstandigheden (4°C) een 15km gelopen met een groot deelnemersveld, in totaal meer of 700 op de 15 km. Aangekomen net binnen het uur wat voor mij een nieuw parcoursrecord betekend.
4 cimes de Battice
Zondag 13 November 2011
Voor de 2de maal deelgenomen aan één van de zwaarste wedstrijden van de Belgische wegkalender. In totaal moet er zo'n 650 hoogtemeters overwonnen worden tijdens de 33 km. Vorig jaar had ik deelgenomen om eens van de sfeer te snuiven en het parcours eens te bekijken. Dit jaar kwam ik aan de start met een betere voorbereiding dan vorig jaar en hoopte dus om mijn tijd van 2u52 toch te verbeteren. Ik had me stilletjes voorgenomen om toch maar een snelle start te maken en kijken waar we gingen uitkomen maar me toch niet op te blazen bergop. De eerste kilometers gingen zeer vlot in het gezelschap van Marc Decru, er waren maar slecht 4 roadrunners die deelnamen dit jaar (francky,marc decru,régine vanhecke,nico). Ik kon mijn tempo redelijk aanhouden in een goeie groep waar gelopen werd in het gezelschap van de eerste vrouw. Na km 28 begonnen het toch wat te sputteren en moest ik mijn tempo minderen, nu was het enkel nog proberen te lopen tot het einde. De laatste 400m gaan bergop en was het bijna kruipen in plaats van te lopen. Mijn aankomsttijd was dit jaar 2u32, een verbetering van 20 minuten ten opzichte van vorig jaar.
Omega Pharma halve marathon
Zondag 23 Oktober 2011
Na een 2-tal weken relatieve rust op het gebied van lopen na de marathon van Eindhoven, wel blijven mountainbiken op zaterdagnamiddag, deel genomen aan de halve marathon in Nazareth. Het was nog maar de tweede editie, maar wordt uitstekend georganiseerd, het deelnemers aantal overstijgd al de 500. Wilde me toch nog eens testen met het oog op een eventueel volgend doel over een 3-tal weken, zit nog in twijfels wat precies ...... . Vorig jaar had ik een tijd gelopen van 1:28:47 en hoopte dit jaar even goed te doen. Na wat stramme spieren de eerste kilometers, we hadden gisteren toch weer eens doorgevlamd op de mountainbike, kwam ik vlug in een goeie groep terecht waar ik beschutting zocht tegen de wind. Na een tijd van 1:27:13 overschreed ik de aankomst en had ook nog iets cadeau gekregen, nl een kleine verrekking. Was dus zeer tevreden met het resultaat, maar zal me de komende dagen zeer kalm moeten houden.
Eindhoven Marathon
Zondag 9 Oktober 2011
25ste marathon uit mijn carrière
Met een zeer beperkte voorbereiding : 6 weken training na 3 weken vakantie in Italië .
De eerste maal een marathon gestart met zo'n beperkte voorbereiding, eigenlijk niet verstandig.Als je gene hebt kun je gene gebruiken.
Op de dag van de wedstrijd had ik me voorgenomen zeker niet overhaast te starten, de eerste 5 kilometer in het peletonnetje genesteld van 3u30 tesamen met¨Patrick Popelier. Na 5 kilometer vond ik het toch een beetje ambetant lopen in de groep, wilde eigenlijk een beetje meer vrijheid om te lopen, en besloot om toch maar een klein tandje bij te steken. Beetje bij beetje liep ik van het groepje weg, maar zeker niet te voortvarend.Vorig jaar kreeg ikke een grote tik van de hamer, ik dacht daar nog aan, zeker als ik die grote ballon zag staan in de vorm van "de man met de hamer" na km 15. Halverwege achte ik mijn moment gekomen om toch maar alles op alles te zetten en nog iets te versnellen. Na 30 km kwam ik in gezelschap van een dame en samen begonnen we steeds meer deelnemers in te halen, gaf wel een goed gevoel. Na 40 km moest ik echter die vrouw laten gaan, mijn power verdween langzaam. Mijn aankomsttijd van 3:21:57 had ik zeker niet verwacht, liep nog enkele seconden sneller van mijn marathon van Parijs in het voorjaar. Na enkele dagen van stramme spieren begint de nieuwe voorbereiding voor Herve, 4 cimes de Battice.Volgende marathon wordt wellicht De Nacht 2012.
| Naam |
Nico Debeuf |
| Woonplaats / Vereniging |
Lichtervelde |
| Afstand |
Hele marathon |
| Categorie |
M35 |
| Totaal plaats |
375 / 1278 |
| Categorie plaats |
71 / 158 |
| Snelheid |
12,539 km/uur |
| Bruto tijd |
3:22:20 |
| Netto tijd |
3:21:54 |
|
| Netto tussentijden |
| 5 kilometer |
24:29 |
| 10 kilometer |
48:41 |
| 15 kilometer |
1:13:05 |
| 20 kilometer |
1:36:55 |
| Halve marathon |
1:42:16 |
| 25 kilometer |
2:00:45 |
| 30 kilometer |
2:24:29 |
| 35 kilometer |
2:48:29 |
| 40 kilometer |
3:11:43 |
|
Facebook